减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

同时，鉴于孙某先无故滋事，挑起事端，对本案的发生具有过错，张某犯罪情节较轻，有自首情节，且司法行政机关经调查认为对其适用缓刑对所居住社区没有重大不良影响，适合社区矫正，符合判处缓刑的法定条件。据此，法院一审对张某作出了如上判决。

《暖心又心疼！他们在寒风中轮流托举电线1个半小时》——坚持统筹推动、综合施策。充分调动社会各方面的积极性，优化配置城市管理资源，加强安全生产综合治理，切实将城市安全发展建立在人民群众安全意识不断增强、从业人员安全技能素质显著提高、生产经营单位和区域安全保障水平持续改进的基础上，有效解决影响城市安全的突出矛盾和问题。